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　　練習過著「簡單又優質」的生活，能讓人生過得清爽又自在。
　　
　　方法很簡單，先從不浪費時間與物品下手！

　　我們每天的生活、每一瞬間的串連，構築成整個人生的形貌。你必須明白自己擁有的時間有限。我們也許一輩子也找不到自己，但請用你擁有的寶貴時間，用來打造出理想的自己吧！

　　首先，瞭解自己喜歡的風格，只在身邊擺放少量的「我的最愛」物品，傢俱是如此、衣飾也是如此，然後細心地對待，長長久久地使用它們。□

　　接著，以耐心、細心與觀察力，在生活中培養與磨鍊感性。

　　有了感性，你能豐富自己的心靈，讓自己從內在開始變美，成為表情美麗的人。
　　有了感性，你不再食不知味，能懂得好好品嚐食物的好滋味。
　　有了感性，你會留心生活週遭的風景，觀察小花小草與落葉枯枝，都是情趣。
　　有了感性，你會注意到自己的身體哪裡不舒服了，並試著對待自己的身體再好一點。
　　有了感性，你會發現自己並不是孤單的存在，你會懂得體貼與珍惜他人，願意付出，並獲得溫暖的友誼。□

　　與少量且優質的物品為伍，與自己簡單且快樂的心靈為伴，並且以細心與體貼對待物品與人際關係，如此一來，每一天的生活，都會是美好的時光。

　　≒本書送給你的小提點□≒

　　☆我們的時間有限，要用來打造自己。
　　☆空間變美了，人就會變漂亮。
　　☆購置小型傢俱要以使用長長久久為目標。
　　☆別在身邊擺放自己不感興趣的物品。
　　☆擁有少量且優質的物品，細心對待它們。
　　☆無論廚具、餐具或衣物，白色是好選擇。
　　☆選擇能夠自行保養的天然素材衣服。
　　☆回收再利用不是為了節儉，而是為了美好生活。
　　☆做菜要兼顧知性與感性。
　　☆在生活中培養感性，在都市中接觸大自然。
　　☆自己動手打造美麗、健康與儀態。
　　☆成為表情與心靈美麗的人。
　　☆擁有好人品，維持好人脈。
　　☆去做對他人有益的事。